印度料理食譜

果阿椰香魚咖哩

結實魚塊在酸香椰子咖哩中溫和熟成,醬汁以乾辣椒、芫荽、孜然、薑黃、薑、蒜、羅望子與 kokum 打磨。

印度

備料
25 分鐘
烹調
25 分鐘
總時間
50 分鐘
份量
4
完整白肉魚塊浸在滑順紅橘椰子醬中的果阿魚咖哩
真實成品實拍攝影:Ramakrishna Reddy y原始頁面 · 原始檔案 · CC BY-SA 2.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 700 g

    結實白肉魚柳,切 5 公分

  • 8 g

    細鹽,分次

  • 10 ml

    萊姆汁

  • 250 g

    新鮮或冷凍椰絲

  • 6

    乾喀什米爾辣椒,去籽

  • 10 g

    芫荽籽

  • 4 g

    孜然籽

  • 2 g

    薑黃粉

  • 15 g

    薑

  • 12 g

    蒜

  • 25 g

    羅望子果肉

  • 4

    乾 kokum 果皮

  • 650 ml

    溫水,分次

  • 25 ml

    椰子油或中性油

  • 120 g

    洋蔥,切細

02

作法

  1. 01

    短暫鹽醃魚塊

    魚塊擦乾,拌 4 公克鹽與萊姆汁,只冷藏 15 分鐘,再瀝掉釋出水分;酸接觸太久會使表面糊。

    果阿椰香魚咖哩第 1 步「短暫鹽醃魚塊」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    浸泡酸味材料

    羅望子與 kokum 各以 120 毫升溫水分開泡 15 分鐘;羅望子擠壓過濾,kokum 果皮連浸液保留。

    果阿椰香魚咖哩第 2 步「浸泡酸味材料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    磨椰子 masala

    椰絲、乾辣椒、芫荽籽、孜然、薑黃、薑、蒜、過濾羅望子水與 250 毫升溫水打至極滑,中途刮杯兩次。

    果阿椰香魚咖哩第 3 步「磨椰子 masala」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    煮熟咖哩底

    中火熱油,洋蔥炒 6–8 分鐘至透明;加入椰子 masala 與餘水,煮至溫和小滾並攪煮 8 分鐘,避免椰子黏底。

    果阿椰香魚咖哩第 4 步「煮熟咖哩底」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    溫和汆熟魚塊

    加入 kokum 與浸液、餘鹽,魚塊單層滑入,維持 85–90°C 不攪拌 5–7 分鐘,至最厚處 63°C 且可剝片。

    果阿椰香魚咖哩第 5 步「溫和汆熟魚塊」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    靜置後上桌

    關火加蓋靜置 8 分鐘,讓魚吸味而不碎;漏勺托起魚塊,咖哩舀在周圍,配蒸飯上桌。

    果阿椰香魚咖哩第 6 步「靜置後上桌」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Goan Fish Curry — 攝影:Ramakrishna Reddy y; CC BY-SA 2.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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