地中海料理食譜
達爾馬提亞墨魚黑燉飯
墨魚汁染成亮黑色的海岸燉飯,以柔嫩墨魚、洋蔥、大蒜、白酒與不斷溫和攪拌的短米烹成。
克羅埃西亞達爾馬提亞海岸

01
食材
- 700 g
清理好的墨魚,觸腕與身體切 2 公分塊
- 320 g
短米燉飯米
- 1
中型洋蔥,切細丁
- 3
蒜瓣,切末
- 150 ml
乾白酒
- 1.2 L
溫熱無鹽魚或海鮮高湯
- 8 g
墨魚汁,分次使用
- 60 ml
特級初榨橄欖油
- 5 g
細鹽,依高湯鹹度調整
- 20 g
平葉巴西里,切細
- 1
檸檬,切角
02
作法
- 01
加熱高湯並處理墨魚
小鍋加熱高湯並保持在微滾前。墨魚擦乾後切成均勻塊,觸腕保留小束,增加不同口感。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
快速煎香墨魚
寬厚鍋以大火加熱 15 毫升橄欖油,墨魚分兩批各煎約 1 分鐘,邊緣剛變不透明就立刻盛出,避免變韌。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
炒軟洋蔥並炒米
轉中火加入剩餘油,洋蔥炒至透明後加大蒜炒 30 秒。拌入米粒炒 2 分鐘,直到邊緣呈珍珠光澤。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
以白酒煮散鍋底並加入墨汁
倒入白酒攪拌並刮起鍋底,直到刺鼻酒精味散去。將 6 公克墨魚汁拌入溫高湯,剩餘墨汁留待最後調色。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
分次加入高湯煮米
先加入一勺墨汁高湯,輕柔攪拌至幾乎吸收;之後每次一勺分次加入溫高湯,約煮 18 分鐘,維持微滾並定時攪拌。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
墨魚回鍋並確認口感
米粒呈濃滑狀、中心仍略帶嚼感時,墨魚與肉汁回鍋攪拌 3–4 分鐘,至墨魚全熱且不透明;必要時再加少許高湯。傾斜鍋子時米飯應緩慢流動。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
調味、短暫靜置後上桌
若需要更深黑色才拌入剩餘墨汁;高湯可能已有鹹度,鹽要小心調整。拌入巴西里,離火靜置 2 分鐘,搭配檸檬上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Crni Rizoto - Pizzeria Desetka (14848569142).jpg — 攝影:Haydn Blackey from Cardiff, Wales; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


