スペイン料理レシピ
パエリア・バレンシアーナ
本来のバレンシア風パエリアは、鶏肉とウサギをしっかり焼き、トマト、いんげん、ガロフォン豆、サフラン、パプリカで味を作る広い鍋の米料理です。味を整えただしで蓋をせず炊き、休ませて粒立ちを保ちます。
スペイン・バレンシア

01
材料
- 400 g
スペインの短粒米、できればボンバまたはバレンシア米
- 800 g
骨付き鶏肉、小さめのぶつ切り
- 400 g
骨付きウサギ肉、小さめのぶつ切り
- 200 g
平さやいんげん、4cmに切る
- 100 g
ゆでたガロフォン豆または大粒白いんげん、水気を切る
- 120 g
完熟トマト、細かくすりおろす
- 120 ml
エクストラバージンオリーブ油
- 3 g
スペイン産スイートパプリカ
- 0.2 g
サフラン
- 1.4 L
水、煮詰まりすぎた場合の熱湯少量
- 10 g
細塩、だしを味見して必要な場合のみ追加
- 1枝
ローズマリー、好みで
02
作り方
- 01
鶏肉とウサギを焼き付ける
38〜42cmのパエリア鍋でオリーブ油を中強火に熱する。鶏肉とウサギに軽く塩をし、一層に並べて12〜15分、返しながら表面がしっかり金褐色になるまで焼く。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 02
いんげんとトマトを炒める
肉を縁に寄せ、中央でいんげんを4分炒める。すりおろしたトマトを加えて5〜7分、水分がかなり飛び少し色が濃くなるまで炒め、パプリカは焦がさないよう20秒だけ混ぜる。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 03
煮汁を作る
水1.4Lを注いで鍋底の焼き付きをこそげ、しっかり沸かしてから安定した弱い沸騰で25分煮る。肉がほぼ液に浸かる状態を保ち、極端に減った場合だけ熱湯を少量足す。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 04
豆とサフランで味を整える
ガロフォン豆とサフランを加えて5分煮る。ここで味見して塩を整え、米が吸うことを考えて十分な味にする。ローズマリーを使う場合はこの5分だけ入れ、その後取り出す。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 05
米を入れて均一に広げる
煮汁を再びしっかり沸騰させ、米400gを鍋全体に均一に散らす。スプーンでは厚みを均すだけにし、強火で8分、混ぜずに炊く。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 06
火を弱めて炊き上げる
中弱火にしてさらに10〜12分炊く。火当たりが均一でなければ鍋を回す。表面の水分がほぼなく、米は柔らかいが中心にわずかな歯ごたえがあり、鶏肉の最も厚い部分が74°C以上になればよい。

調理手順のイラスト、実写ではありません - 07
休ませて供する
火から外し、蓋をせず5〜6分休ませる。残った水分を米になじませつつ、表面を蒸気で柔らかくしすぎない。鍋のまま供する。

調理手順のイラスト、実写ではありません
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参考資料と写真クレジット
以下の資料を照合し、独自に整理した標準化レシピです。写真の撮影者がこのレシピで調理したとは表示しません。
レシピの参考資料
Paella valenciana 01 — 撮影:Dorieo; CC BY-SA 4.0.
手順イラスト:Recipe Nest VaultがOpenAI image_genを使用して制作したオリジナルイラストです。


