韓國料理食譜

韓式蒸豬肉饅頭

四十顆韓式饅頭包入豬肉、豆腐、高麗菜、綠豆芽與韭菜,蒸至多汁並安全熟透。

韓國

備料
1 小時 15 分鐘
烹調
25 分鐘
總時間
1 小時 40 分鐘
份量
5
淡色蒸熟、外皮柔軟帶摺的韓式豬肉饅頭
真實成品實拍攝影:Chloe Lim原始頁面 · 原始檔案 · CC BY 2.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 40

    韓式圓形餃子皮,直徑 9 公分

  • 400 g

    豬絞肉

  • 250 g

    板豆腐

  • 250 g

    綠高麗菜,切細

  • 200 g

    綠豆芽

  • 100 g

    韭菜,切細

  • 35 ml

    韓式醬油,分次使用

  • 20 ml

    烘香芝麻油

  • 15 g

    蒜,切末

  • 10 g

    新鮮薑,磨細泥

  • 10 ml

    米醋

  • 8 g

    細鹽,分次使用

  • 3 g

    黑胡椒

  • 60 ml

    餃子皮封口用水

  • 2

    蒸籠打孔烘焙紙圓片

02

作法

  1. 01

    鹽漬並擠乾高麗菜

    高麗菜末拌 4 公克鹽靜置 15 分鐘,包入乾淨布巾擠至不再滴水;濕菜會使餡變鬆。

    韓式蒸豬肉饅頭第 1 步「鹽漬並擠乾高麗菜」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    汆燙並擠乾豆芽

    豆芽入沸水 2 分鐘,泡冷水後擠乾,切成 1 公分段,避免長纖維刺破餃子皮。

    韓式蒸豬肉饅頭第 2 步「汆燙並擠乾豆芽」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    壓乾豆腐

    豆腐捏碎包入乾淨布巾,反覆擠壓至重量約 170 公克,再以手指把乾豆腐捏細。

    韓式蒸豬肉饅頭第 3 步「壓乾豆腐」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    拌豬肉餡

    豬肉、豆腐、高麗菜、豆芽、韭菜、25 毫升醬油、芝麻油、蒜、薑、剩下 4 公克鹽與胡椒,同方向攪 2 分鐘至黏稠。

    韓式蒸豬肉饅頭第 4 步「拌豬肉餡」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    先煮測試餃

    取 20 公克餡放耐熱小碟蒸 6 分鐘至 74°C,達溫後才試味;需要時生餡額外醬油最多 5 毫升。

    韓式蒸豬肉饅頭第 5 步「先煮測試餃」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    建立保濕包餃區

    餃子皮蓋在微濕布巾下,餡盆墊冰袋,砧板旁放 60 毫升水;每次只露出四張皮。

    韓式蒸豬肉饅頭第 6 步「建立保濕包餃區」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  7. 07

    逐顆定量餡料

    每張 9 公分皮中央放 22 公克餡,周圍保留乾淨 1.5 公分邊,餡不要碰封口。

    韓式蒸豬肉饅頭第 7 步「逐顆定量餡料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  8. 08

    排氣封口

    半圈邊緣沾水,對折成半月,從餡往外排氣並捏緊;封口朝上放在乾布下,重複完成 40 顆。

    韓式蒸豬肉饅頭第 8 步「排氣封口」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  9. 09

    建立充足蒸氣

    蒸鍋下方 1.5 公升水煮至大滾;蒸籠鋪打孔烘焙紙,邊緣保留通氣孔讓蒸氣循環。

    韓式蒸豬肉饅頭第 9 步「建立充足蒸氣」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  10. 10

    放入第一批

    20 顆單層排放,彼此至少留 1 公分;立即加蓋,等鍋蓋邊再次冒出強蒸氣才開始計時。

    韓式蒸豬肉饅頭第 10 步「放入第一批」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  11. 11

    蒸至 74°C

    第一批不開蓋蒸 10–12 分鐘;最大顆中心須達 74°C,皮呈半透明柔軟,任一未達就再蒸 2 分鐘。

    韓式蒸豬肉饅頭第 11 步「蒸至 74°C」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  12. 12

    蒸第二批

    第一批移到乾淨網架不堆疊;底鍋水低於三分之一就補沸水,恢復強蒸氣後把其餘 20 顆蒸到同樣 74°C。

    韓式蒸豬肉饅頭第 12 步「蒸第二批」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  13. 13

    調製沾醬

    剩下 10 毫升醬油與 10 毫升米醋拌勻,分成五碟;不要直接淋在饅頭上,以免皮變軟。

    韓式蒸豬肉饅頭第 13 步「調製沾醬」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  14. 14

    短暫散蒸氣後上桌

    每批不加蓋靜置 3 分鐘讓皮不再黏,五份各 8 顆配沾醬;生餡工具不可進入上桌區。

    韓式蒸豬肉饅頭第 14 步「短暫散蒸氣後上桌」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Jjin-mandu 3 — 攝影:Chloe Lim; CC BY 2.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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