西班牙料理食譜

巴斯克 Pil-Pil 鹽鱈魚

巴斯克經典鹽鱈魚,醬汁不是靠麵粉或鮮奶油,而是把魚肉釋出的明膠與溫熱橄欖油乳化。充分脫鹽、溫和浸煮,再耐心晃鍋,就能把魚汁變成亮澤淡色的 pil-pil。

西班牙巴斯克地區

備料
36 小時 20 分鐘
烹調
30 分鐘
總時間
36 小時 50 分鐘
份量
4
巴斯克鹽鱈魚配亮澤淡金色 pil-pil 醬、蒜片與辣椒
真實成品實拍攝影:Ardo Beltz原始頁面 · 原始檔案 · CC BY-SA 3.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 800 g

    帶皮鹽漬鱈魚柳

  • 300 ml

    特級初榨橄欖油

  • 6 瓣

    大蒜,薄切

  • 1

    小型乾 guindilla 辣椒,切圈

  • 12 L

    冷水,供四次浸泡換水

02

作法

  1. 01

    鹽鱈魚脫鹽 36 小時

    鹽鱈魚皮朝上放入非反應性容器,加入 3 公升冷水淹過;置 0–4°C 冰箱脫鹽 36 小時,每 9 小時換成新的 3 公升冷水,共四段浸泡。最後瀝乾並徹底擦乾。

    巴斯克 Pil-Pil 鹽鱈魚第 1 步「鹽鱈魚脫鹽 36 小時」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    用蒜與辣椒煮香橄欖油

    冷的寬燉鍋加入 300 毫升橄欖油、蒜片與 guindilla,以中小火加熱 5–7 分鐘至蒜片淡金黃;撈出蒜與辣椒保留,並讓油溫降至約 70°C。

    巴斯克 Pil-Pil 鹽鱈魚第 2 步「用蒜與辣椒煮香橄欖油」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    溫和浸煮鱈魚

    鱈魚皮朝上放入溫油,維持 60–70°C 浸煮 8–10 分鐘,中途翻面一次;魚肉應能分成濕潤薄片且不上色。移至溫盤靜置 5 分鐘,收集滲出的富含明膠魚汁。

    巴斯克 Pil-Pil 鹽鱈魚第 3 步「溫和浸煮鱈魚」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    把油降溫準備乳化

    香味橄欖油倒入量杯,降至 45–50°C。取 30 毫升鱈魚汁放入乾淨寬鍋;開始乳化前,油應只是溫熱而不是炸物高溫。

    巴斯克 Pil-Pil 鹽鱈魚第 4 步「把油降溫準備乳化」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    建立 pil-pil 乳化醬

    寬鍋置最低火並持續小幅畫圈晃動。溫油每次加入 20–30 毫升,每次都等到乳化成乳霜狀再加下一次;持續 8–10 分鐘,至醬汁濃稠、亮澤、淡金黃,全程維持低於 60°C。

    巴斯克 Pil-Pil 鹽鱈魚第 5 步「建立 pil-pil 乳化醬」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    在完成醬汁中回溫鱈魚

    鱈魚皮朝上放回 pil-pil,以極小火回溫 2 分鐘且不要煮滾;把醬汁舀在魚柳周圍,放回保留蒜片與 guindilla,立即上桌。

    巴斯克 Pil-Pil 鹽鱈魚第 6 步「在完成醬汁中回溫鱈魚」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Bacalao pilpil 1 — 攝影:Ardo Beltz; CC BY-SA 3.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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