西班牙料理食譜
西班牙馬鈴薯烘蛋
厚實的西班牙馬鈴薯烘蛋,以橄欖油慢慢煮軟馬鈴薯與洋蔥,瀝油後拌入蛋液,再以小火將兩面煎成金黃;中心保持濕潤,不做成乾硬蛋餅。
西班牙

01
食材
- 700 g
蠟質或通用型馬鈴薯,去皮
- 180 g
黃洋蔥,薄切
- 6
大顆雞蛋
- 250 ml
橄欖油,用於慢煮
- 7 g
細鹽,分次使用
02
作法
- 01
切馬鈴薯
去皮馬鈴薯切成 3–4 毫米薄片,大片再對半切;拌入 4 公克鹽,洋蔥也切薄,讓兩者能以接近速度變軟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
慢煮馬鈴薯與洋蔥
24 公分不沾鍋以中小火加熱橄欖油,加入馬鈴薯與洋蔥煮 15–18 分鐘,每隔幾分鐘輕翻;至薯片可彎、輕壓就斷,但只呈淡金色。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
瀝油並稍微降溫
馬鈴薯與洋蔥移入濾網,在碗上瀝油 3 分鐘;保留 15 毫升油供後續煎蛋,再讓薯料降溫 3 分鐘,避免立刻把蛋液燙凝固。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
與蛋液混合
6 顆蛋與剩餘 3 公克鹽打散至均勻即可,拌入溫熱的馬鈴薯洋蔥,靜置 5 分鐘,讓蛋液包覆並滲入薯片間。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
煎定型第一面
擦淨鍋子,加入保留的 15 毫升油,以中小火加熱。倒入蛋薯混合物整平,煎 5–7 分鐘,至邊緣凝固並呈金黃,但表面仍明顯濕潤。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
翻面、煎熟並靜置
用比鍋更寬的盤子蓋住,一次乾脆翻轉,再把烘蛋滑回鍋中。小火再煎 3–5 分鐘,至第二面金黃、中心柔嫩凝固;切片前靜置 5 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Tortilla española-MMS — 攝影:Tamorlan; CC BY 3.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


