สูตรอาหารอินเดีย
ไบแกนภาร์ตา
ย่างมะเขือยาวทั้งลูกบนไฟจนยุบมีกลิ่นควัน ปอก บด แล้วผัดกับหอม มะเขือเทศ ขิง กระเทียม พริกเขียว และผักชี
อินเดีย

01
วัตถุดิบ
- 900 g
มะเขือยาวลูกกลมใหญ่ 2 ลูก
- 15 ml
น้ำมันมัสตาร์ดหรือน้ำมันรสกลางสำหรับมะเขือ
- 30 ml
น้ำมันสำหรับมาซาลา
- 180 g
หอมใหญ่ สับละเอียด
- 12 g
กระเทียม สับละเอียด
- 10 g
ขิง สับละเอียด
- 1
พริกเขียว สับละเอียด
- 300 g
มะเขือเทศ เอาเมล็ด สับ
- 4 g
พริกแคชเมียร์ป่น
- 3 g
การัมมาซาลา ตามชอบ
- 7 g
เกลือละเอียด
- 25 g
ผักชี สับ
- 15 ml
น้ำเลมอน
02
วิธีทำ
- 01
ตรวจและทาน้ำมันมะเขือ
เลือกมะเขือที่เบาเมื่อเทียบขนาด แทงลูกละ 6 จุด ตรวจว่าไม่เสีย แล้วทาน้ำมัน 15 มล. เตรียมถาดรองน้ำ

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 02
ย่างไฟตรงจนยุบ
วางบนไฟแก๊สกลางหรือใต้เตาย่างแรง พลิกทุก 2–3 นาที 18–25 นาทีจนเปลือกดำทั่วและไม้แทงกลางผ่านง่าย

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 03
อบไอ ปอก และสะเด็ด
ใส่มะเขือร้อนในชามปิด 8 นาที ผ่า ตักเนื้อ ทิ้งเปลือกดำและกลุ่มเมล็ดแข็ง แล้วสะเด็ดเนื้อ 5 นาที

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 04
บดให้ยังมีเนื้อ
สับหรือบดเนื้อที่สะเด็ดให้ไม่มีก้อนเกิน 2 ซม. เหลือเส้นนุ่มไว้ ห้ามปั่นเนียน

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 05
ผัดหอมและเครื่องหอม
อุ่นน้ำมัน 30 มล. ผัดหอม 7–9 นาทีจนใสขอบทองอ่อน เติมกระเทียม ขิง พริกเขียว 60–90 วินาที

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 06
ผัดมาซาลามะเขือเทศให้แห้ง
ใส่มะเขือเทศ พริก และเกลือ 5 กรัม ผัด 8–10 นาทีจนเละเกือบแห้งและมีน้ำมันขอบ

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง - 07
ผัดมะเขือและปิดท้าย
พับเนื้อมะเขือและเกลือที่เหลือ ผัดไฟกลางอ่อน 6–8 นาทีจนร้อนรวมตัวไม่เป็นแป้ง ปิดไฟ ใส่การัมมาซาลา ผักชี น้ำเลมอน พัก 3 นาที

ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
03
แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ
เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง
แหล่งอ้างอิงสูตร
Baigan ka Bharta — ภาพถ่ายโดย Devika; CC BY-SA 2.0.
ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen


