스페인 요리 레시피
피스토 만체고
카스티야라만차의 채소 스튜로 양파, 피망, 주키니를 단계적으로 익힌 뒤 완숙 토마토를 졸여 감쌉니다. 완성된 피스토는 부드럽고 떠먹을 수 있지만 물기가 없으며 보통 달걀과 빵을 곁들여 따뜻하게 냅니다.
스페인 카스티야라만차

01
재료
- 800 g
완숙 토마토, 껍질 벗겨 잘게 썰기
- 300 g
노란 양파, 1cm 깍둑썰기
- 300 g
풋피망, 1cm 깍둑썰기
- 200 g
홍피망, 1cm 깍둑썰기
- 400 g
주키니, 1.5cm 깍둑썰기
- 60 ml
엑스트라 버진 올리브유
- 6
큰 달걀
- 5 g
설탕, 토마토를 졸인 뒤에도 산미가 날카로울 때만
- 8 g
고운 소금, 나눠 사용
02
만드는 법
- 01
채소를 고르게 썰기
양파와 피망은 1cm, 주키니는 1.5cm 크기로 썹니다. 주키니에 소금 2g을 섞어 체에 10분 둔 뒤 표면 물기를 닦아 찌듯 되지 않고 갈색 나게 합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 02
양파와 피망 먼저 볶기
30cm 넓은 팬에 올리브유 40ml를 중불로 데워 양파와 소금 2g을 6분 볶고 두 피망을 넣어 부드럽고 가장자리가 살짝 금빛이 될 때까지 8분 더 볶습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 03
주키니 넣어 갈색 내기
양파와 피망을 바깥으로 밀고 중앙에 남은 올리브유 20ml를 넣습니다. 마른 주키니를 넣어 가끔 뒤집으며 7–8분, 일부 면이 금빛이고 막 부드러워질 때까지 볶습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 04
토마토 넣어 졸이기
채소를 모두 섞고 다진 토마토 800g과 소금 2g을 넣어 약하게 끓입니다. 뚜껑 없이 20–25분, 몇 분마다 저어 토마토가 걸쭉하고 윤기 나며 자유 수분이 거의 없게 합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 05
맛보고 피스토 마무리하기
졸인 채소를 맛보고 필요할 때만 마지막 소금 2g을 넣고 토마토 산미가 여전히 날카로울 때만 설탕 5g을 넣습니다. 5분 더 끓인 뒤 불에서 내려 숟가락 위에 부드럽게 쌓일 정도로 만듭니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 06
달걀 익혀 내기
논스틱 팬에서 달걀 6개를 중약불로 4–6분, 흰자는 완전히 익고 노른자는 부드럽게 남도록 익힙니다. 따뜻한 피스토를 네 접시에 나누고 달걀을 올려 바로 냅니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님
03
자료 출처와 사진 크레딧
아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.
레시피 참고 자료
Pisto con huevos — 촬영: El Mono Español; CC BY-SA 4.0.
단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.


