非洲料理食譜
迦納香料炸大蕉 Kelewele
極熟大蕉丁裹上濃郁薑、辣椒與丁香糊,再炸至邊緣焦糖化,趁熱搭配烤花生。
迦納南部與阿克拉

01
食材
- 4
熟透但仍結實的大蕉,去皮
- 30 g
新鮮薑,去皮切碎
- 2
蒜瓣
- 1
小紅洋蔥,切碎
- 1
蘇格蘭帽辣椒,去蒂
- 3 g
丁香粉
- 3 g
黑胡椒粉
- 5 g
細鹽
- 30 ml
清水,打香料糊用
- 1.2 L
中性油,油炸用
- 80 g
烤花生,搭配用
02
作法
- 01
切大蕉
去皮大蕉先縱切,再切成一口大小;擦乾切面,讓香料糊能附著、不會滑落。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
打香料糊
將薑、大蒜、洋蔥、辣椒、丁香、黑胡椒、鹽與水打成濃糊;只加足以讓刀片轉動的水,過稀會裹不住大蕉。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
拌勻並短暫醃漬
大蕉丁與香料糊拌至每一面都裹勻,靜置 10 分鐘並同時加熱油;不要久醃,否則果肉會變軟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
加熱油並炸至焦糖化上色
厚鍋將油加熱至 175°C,鍋內油量不可超過一半。大蕉分批少量油炸 3–4 分鐘,中途翻面一次,至深金黃、邊角焦糖化且中心柔軟;每批之間讓油溫回升。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
瀝油並搭配花生
放網架或紙巾瀝油,趁熱搭配烤花生;大蕉內部香甜柔軟,邊角酥脆帶辣。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Kelewele, a Ghanaian snack.jpg — 攝影:Maame1Yaa; CC0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


