アフリカ料理レシピ

ガーナ風ケレウェレ(スパイス揚げプランテン)

よく熟したプランテンを、香りの強いしょうが、唐辛子、クローブのペーストで和え、縁がキャラメリゼするまで揚げ、炒りピーナッツを添えて熱々で供します。

ガーナ南部、アクラ

下準備
15分
調理
20分
合計
35分
分量
4
炒りピーナッツを添えた、しょうがと唐辛子風味のガーナ風ケレウェレ
完成料理の実写写真撮影:Maame1Yaa出典ページ · 元のファイル · CC0Recipe Nest Vault がトリミング、リサイズ、圧縮を行いました。

01

材料

  • 4

    よく熟しているが硬さの残るプランテン、皮をむく

  • 30 g

    生しょうが、皮をむいて刻む

  • 2

    にんにく

  • 1

    小さな赤玉ねぎ、刻む

  • 1

    スコッチボネット、へたを取る

  • 3 g

    クローブパウダー

  • 3 g

    黒こしょう

  • 5 g

    細塩

  • 30 ml

    スパイスペースト用の水

  • 1.2 L

    揚げ油用の中性油

  • 80 g

    炒りピーナッツ、添える用

02

作り方

  1. 01

    プランテンを切る

    皮をむいたプランテンを縦に切り、一口大の角切りにします。表面を拭いてペーストが滑らず付くようにします。

    ガーナ風ケレウェレ(スパイス揚げプランテン)の手順1「プランテンを切る」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  2. 02

    香味ペーストを作る

    しょうが、にんにく、玉ねぎ、唐辛子、クローブ、黒こしょう、塩、水を濃いペーストにします。刃が回る最小限の水だけ加え、水っぽくしません。

    ガーナ風ケレウェレ(スパイス揚げプランテン)の手順2「香味ペーストを作る」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  3. 03

    和えて少しなじませる

    プランテンにペーストを絡め、全ての面を覆います。油を温める間10分置きます。長く漬けると柔らかくなりすぎます。

    ガーナ風ケレウェレ(スパイス揚げプランテン)の手順3「和えて少しなじませる」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  4. 04

    油を温めてキャラメル色に揚げる

    厚手鍋で油を175°Cに熱し、鍋の半分以上に入れないようにします。プランテンを少量ずつ3〜4分、途中で一度返して揚げ、濃い黄金色で角がキャラメル色になり中心が柔らかくなったら取り出します。毎回油温を戻します。

    ガーナ風ケレウェレ(スパイス揚げプランテン)の手順4「油を温めてキャラメル色に揚げる」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません
  5. 05

    油を切ってピーナッツを添える

    網かペーパータオルで油を切り、炒りピーナッツを添えて熱々で供します。中は甘く柔らかく、縁はカリッと辛い仕上がりです。

    ガーナ風ケレウェレ(スパイス揚げプランテン)の手順5「油を切ってピーナッツを添える」を示す調理イラスト。
    調理手順のイラスト、実写ではありません

03

参考資料と写真クレジット

以下の資料を照合し、独自に整理した標準化レシピです。写真の撮影者がこのレシピで調理したとは表示しません。

レシピの参考資料

Kelewele, a Ghanaian snack.jpg — 撮影:Maame1Yaa; CC0.

手順イラスト:Recipe Nest VaultがOpenAI image_genを使用して制作したオリジナルイラストです。

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