中東料理食譜
芝麻醬鷹嘴豆泥
鷹嘴豆與芝麻醬打成細滑沾醬,以檸檬與大蒜提亮,最後淋橄欖油並撒少許 sumac。
黎凡特與埃及

01
食材
- 480 g
熟鷹嘴豆,瀝乾並沖洗
- 120 g
滑順芝麻醬,先攪勻
- 60 ml
新鮮檸檬汁
- 2
蒜瓣,去皮
- 60 ml
冰水,另視需要增添
- 4 g
孜然粉
- 60 ml
特級初榨橄欖油,另備淋面用
- 5 g
細鹽,或依口味調整
- 2 g
sumac 與巴西里碎,裝飾用
02
作法
- 01
打發芝麻醬、檸檬與大蒜
將芝麻醬、檸檬汁與大蒜放入食物調理機,攪打 1 分鐘並刮下鍋邊,再打至顏色變淡、質地蓬鬆。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
加入第一批鷹嘴豆
加入一半鷹嘴豆與孜然,攪打至豆子碎開;中途停機刮一次鍋邊。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
打成細滑沾醬
加入剩餘鷹嘴豆、橄欖油與鹽,攪打 3 分鐘;冰水分次少量加入,直到鷹嘴豆泥輕盈且可用湯匙舀起。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
試味並調整
用乾淨湯匙試味;若想更清爽,加少量檸檬,想更有層次則補鹽,再短暫攪打混合。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
淋橄欖油並撒 sumac 上桌
將鷹嘴豆泥抹入淺碗,用湯匙在表面旋出紋路,淋橄欖油並撒 sumac、巴西里;搭配溫熱皮塔餅或爽脆蔬菜。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Hummus from The Nile.jpg — 攝影:Paul Goyette; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


