中東料理食譜

黎凡特鷹嘴豆炸丸子

以浸泡乾鷹嘴豆、巴西里、香菜與暖香料製成草本風味濃郁的炸丸子,炸至棕褐酥脆、中心柔軟翠綠。

黎凡特鷹嘴豆版本

備料
12 小時 40 分鐘
烹調
20 分鐘
總時間
13 小時
份量
4
外酥內嫩、帶綠色香草碎的鷹嘴豆炸丸子
真實成品實拍攝影:Miansari66原始頁面 · 原始檔案 · CC0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 300 g

    乾鷹嘴豆,泡在大量清水中

  • 70 g

    平葉巴西里葉與嫩梗

  • 35 g

    香菜葉與嫩梗

  • 1

    小黃洋蔥,切四瓣

  • 4

    蒜瓣,去皮

  • 5 g

    孜然粉

  • 5 g

    芫荽籽粉

  • 5 g

    細鹽

  • 3 g

    泡打粉

  • 1 L

    中性油,油炸用

02

作法

  1. 01

    浸泡鷹嘴豆

    乾鷹嘴豆加冷水浸泡,水面至少高出 5 cm,放置 12 小時;瀝乾、沖洗並鋪在乾淨布上至表面乾燥。

    黎凡特鷹嘴豆炸丸子第 1 步「浸泡鷹嘴豆」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    切碎香草與辛香料

    將巴西里、香菜、洋蔥與大蒜放入食物調理機脈衝攪打至細碎,中途刮下鍋邊讓香草均勻。

    黎凡特鷹嘴豆炸丸子第 2 步「切碎香草與辛香料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    磨碎炸丸子餡料

    加入瀝乾鷹嘴豆、孜然、芫荽籽粉與鹽,脈衝攪打至粗濕碎屑,按壓可黏合;不可打成泥。

    黎凡特鷹嘴豆炸丸子第 3 步「磨碎炸丸子餡料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    靜置並塑形

    拌入泡打粉,蓋好冷藏 30 分鐘;將餡料搓成核桃大小的球,壓緊並抹平裂縫。

    黎凡特鷹嘴豆炸丸子第 4 步「靜置並塑形」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    加熱油鍋

    深鍋中倒入中性油,加熱至 175°C;油面上方留足空間防止冒泡溢出,旁邊備好架在烤盤上的網架。

    黎凡特鷹嘴豆炸丸子第 5 步「加熱油鍋」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    油炸並瀝油

    先炸一顆測試,再分批留空間油炸其餘丸子,每批 3–4 分鐘、中途翻面一次,直到深棕酥脆;移到網架瀝油。

    黎凡特鷹嘴豆炸丸子第 6 步「油炸並瀝油」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Falafel 1.JPG — 攝影:Miansari66; CC0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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