중동 요리 레시피
레반트식 병아리콩 팔라펠
불린 마른 병아리콩에 파슬리, 고수와 따뜻한 향신료를 넉넉히 섞어 겉은 바삭하고 속은 부드러운 녹색 팔라펠로 튀깁니다.
레반트식 병아리콩 스타일

01
재료
- 300 g
마른 병아리콩, 넉넉한 물에 불린 것
- 70 g
이탈리안 파슬리 잎과 부드러운 줄기
- 35 g
고수 잎과 부드러운 줄기
- 1
작은 노란 양파, 4등분
- 4
마늘, 껍질 벗긴 것
- 5 g
간 커민
- 5 g
간 고수씨
- 5 g
고운 소금
- 3 g
베이킹파우더
- 1 L
튀김용 중성유
02
만드는 법
- 01
병아리콩 불리기
마른 병아리콩에 찬물을 붓고 콩 위로 최소 5cm 잠기게 해 12시간 불립니다. 물을 버리고 헹군 뒤 깨끗한 천에 펼쳐 겉을 말립니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 02
허브와 향채 다지기
푸드프로세서에 파슬리, 고수, 양파와 마늘을 넣고 곱게 다집니다. 중간에 한 번 볼을 긁어 고르게 섞습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 03
팔라펠 반죽 갈기
물기를 뺀 병아리콩, 커민, 고수씨와 소금을 넣고 눌렀을 때 뭉치는 촉촉한 거친 부스러기 상태가 되도록 펄스로 갈며 퓌레처럼 만들지 않습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 04
반죽을 쉬게 하고 모양 잡기
베이킹파우더를 섞고 덮어 30분 냉장합니다. 호두 크기 공 모양으로 빚고 갈라진 틈이 없도록 단단히 다집니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 05
튀김 기름 데우기
깊은 냄비에 중성유를 붓고 175°C로 가열합니다. 기름 위에 거품 공간을 남기고 근처에 팬과 망을 준비합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 06
튀기고 기름 빼기
먼저 하나를 시험 튀기고 나머지는 냄비를 채우지 않게 나눠 3~4분간 한 번 뒤집어 진한 갈색으로 바삭해질 때까지 튀긴 뒤 망에 올립니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님
03
자료 출처와 사진 크레딧
아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.
레시피 참고 자료
Falafel 1.JPG — 촬영: Miansari66; CC0.
단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.


