韓國料理食譜
韓式大醬鍋
鯷魚昆布高湯與發酵大醬,搭配馬鈴薯、櫛瓜、香菇與豆腐煮成濃厚家常鍋物。
韓國

01
食材
- 900 ml
無鹽鯷魚昆布高湯
- 70 g
韓式大醬
- 200 g
蠟質馬鈴薯,切 2 公分丁
- 180 g
櫛瓜,切 1 公分半月片
- 150 g
板豆腐,切 2 公分丁
- 120 g
黃洋蔥,切 2 公分塊
- 100 g
新鮮香菇,切片
- 15 g
蒜,切末
- 10 g
韓式辣椒粉
- 30 g
青蔥,切片
- 20 g
新鮮青辣椒,切片
02
作法
- 01
把高湯煮至小滾
900 毫升高湯放入 2.5 公升鍋,中大火煮沸後轉明顯小滾;撈除浮散的鯷魚碎屑。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
溶解大醬
70 公克大醬放細篩浸入熱湯,用湯匙壓至只剩粗豆皮;丟棄豆皮,讓湯底均勻。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
先煮馬鈴薯與洋蔥
加入馬鈴薯與洋蔥,鍋蓋留縫小滾 10 分鐘;刀能刺入薯塊外層,但中心仍有阻力。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
加入櫛瓜與香菇
加入櫛瓜、香菇、蒜與辣椒粉,不加蓋小滾 6 分鐘;從底部輕攪一次,避免大醬沉底燒焦。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
輕煮豆腐
滑入豆腐丁小滾 5 分鐘,只輕晃鍋移動;此時馬鈴薯應柔軟但不碎。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
加入新鮮辛香料
加入青蔥與青辣椒小滾 2 分鐘;現在試味,若太濃,每次加 30 毫升熱水稀釋,不用糖掩蓋。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
靜置後上桌
關火加蓋靜置 3 分鐘,讓懸浮大醬融合成均勻湯底;分入四碗,每碗平均放入馬鈴薯、豆腐與蔬菜。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Korean stew-Doenjang jjigae-01 — 攝影:Alpha; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


