프랑스 요리 레시피
니수아즈 샐러드
익힌 참치 통조림, 안초비, 삶은 달걀과 준비된 아티초크를 아삭한 채소에 올려 레몬 올리브유 드레싱을 더합니다.
프랑스

01
재료
- 4
큰 달걀
- 1 L
달걀 삶을 물
- 200 g
아삭한 상추 잎
- 400 g
토마토, 쐐기 모양
- 150 g
오이, 5mm 반달썰기
- 120 g
초록 피망, 씨 빼고 얇게 썰기
- 80 g
순한 흰 양파, 3mm 링 모양
- 240 g
기름에 든 익힌 참치 통조림, 물기 빼기
- 50 g
바로 먹는 안초비 필레, 물기 빼기
- 150 g
준비된 아티초크 하트, 물기 빼고 4등분
- 80 g
씨 뺀 블랙올리브, 물기 빼기
- 60 ml
엑스트라 버진 올리브유
- 20 ml
레몬즙
- 5 g
디종 머스터드
- 3 g
마늘, 곱게 갈기
- 1 g
소금, 필요한 만큼만
- 0.5 g
후추
- 8 g
생바질 잎, 찢기
02
만드는 법
- 01
달걀 완숙으로 삶기
달걀에 분량의 물을 넣어 끓인 뒤 약하게 10분 삶습니다. 찬물에 5분 식혀 껍질을 벗기고 4등분하며 노른자가 완전히 굳었는지 봅니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 02
채소 말리고 썰기
상추를 씻어 완전히 말리고 토마토, 오이, 피망과 양파를 재료 설명대로 썹니다. 연한 잎이 토마토즙에 젖지 않게 따로 둡니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 03
준비된 재료 물기 빼기
참치, 안초비, 아티초크와 올리브의 물기를 잘 뺍니다. 참치는 잘게 부수지 말고 큼직하게 풀고 드레싱을 만드는 동안 생선은 차갑게 둡니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 04
드레싱 섞기
레몬즙, 머스터드, 마늘과 후추를 섞고 올리브유를 조금씩 넣어 가볍게 유화합니다. 안초비와 올리브가 짜므로 맛을 본 뒤 소금을 넣습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 05
샐러드 바탕 담기
넓은 접시 네 개에 상추를 나누고 토마토, 오이, 피망, 양파, 아티초크와 올리브를 빽빽하지 않게 놓아 달걀과 생선 자리를 남깁니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 06
먹기 전에 생선과 달걀 올리기
각 접시에 참치, 안초비와 달걀을 올리고 잎이 아삭하도록 먹기 직전에 드레싱과 바질을 더합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님
03
자료 출처와 사진 크레딧
아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.
레시피 참고 자료
Salade niçoise 001 — 촬영: Arnaud 25; CC BY-SA 4.0.
단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.


