希臘料理食譜

希臘菠菜 Feta 酥皮派

以菠菜、feta、青蔥與蒔蘿做餡的酥脆 phyllo 鹹派。關鍵是把餡料水分瀝乾,並逐張薄薄抹油,讓外皮酥鬆而不是被蒸氣泡軟。

希臘全境鹹派傳統

備料
45 分鐘
烹調
40 分鐘
總時間
1 小時 25 分鐘
份量
8
金黃希臘 spanakopita,酥脆 phyllo 包菠菜 feta 餡
真實成品實拍攝影:Tanya Bakogiannis原始頁面 · 原始檔案 · CC BY 3.0Recipe Nest Vault 已裁切、調整尺寸並壓縮。

01

食材

  • 800 g

    新鮮菠菜,洗淨

  • 180 g

    青蔥,薄切

  • 25 g

    新鮮蒔蘿,切碎

  • 15 g

    平葉巴西里,切碎

  • 300 g

    Feta,捏碎

  • 2

    大雞蛋

  • 2 g

    肉豆蔻粉

  • 450 g

    Phyllo 薄麵皮

  • 140 ml

    特級初榨橄欖油,分次使用

  • 8 g

    細鹽

  • 3 g

    黑胡椒

02

作法

  1. 01

    分批炒軟菠菜

    寬鍋中大火加熱 20 毫升橄欖油,菠菜分批加入,總共炒 4–5 分鐘,剛好全部塌軟即可。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 1 步「分批炒軟菠菜」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  2. 02

    瀝乾並完全放涼

    菠菜移到濾網瀝 10 分鐘,壓掉多餘水分,再攤在盤上放涼 10 分鐘。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 2 步「瀝乾並完全放涼」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  3. 03

    混合餡料

    放涼菠菜切碎,加入青蔥、蒔蘿、巴西里、feta、雞蛋、肉豆蔻、鹽與胡椒,拌到分布均勻即可。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 3 步「混合餡料」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  4. 04

    準備烤盤與 phyllo

    烤箱預熱 190°C。25 x 35 公分烤盤抹油;phyllo 攤開後,未使用的薄麵皮蓋在微濕布下防乾。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 4 步「準備烤盤與 phyllo」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  5. 05

    鋪底層酥皮

    烤盤逐張鋪入 6 張 phyllo,每張薄薄刷油或淋油,這層總共使用 60 毫升橄欖油,邊緣保留外垂。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 5 步「鋪底層酥皮」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  6. 06

    鋪菠菜餡

    菠菜餡均勻鋪在 phyllo 上,不要壓實;整盤厚度保持一致,烘烤才會均勻。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 6 步「鋪菠菜餡」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  7. 07

    覆蓋上層 phyllo

    再覆蓋 6 張 phyllo,各層之間使用另外 50 毫升橄欖油;把外垂邊緣往內折,封住餡料。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 7 步「覆蓋上層 phyllo」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  8. 08

    劃線並烘烤

    表面刷上剩餘 10 毫升橄欖油,劃出 8 份但不要切穿底層;以 190°C 烤 35–40 分鐘至酥脆深金黃。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 8 步「劃線並烘烤」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍
  9. 09

    靜置後再切

    鹹派不覆蓋靜置 15 分鐘讓蒸氣散出,再沿刻線切成 8 塊酥脆份量,可溫熱或室溫上桌。

    希臘菠菜 Feta 酥皮派第 9 步「靜置後再切」的料理示意圖。
    料理步驟示意圖,非實拍

03

資料來源與照片授權

本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。

食譜參考來源

Spanikopita Greek dish — 攝影:Tanya Bakogiannis; CC BY 3.0.

步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。

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