泰國料理食譜
牛肉帕能咖哩
薄牛肉條與馬蜂橙香氣融入收濃紅椰咖哩,以花生粉增厚並用泰國羅勒完成。
泰國

01
食材
- 500 g
牛沙朗,逆紋切 5 毫米片
- 500 ml
全脂椰漿,不搖勻
- 80 g
帕能咖哩醬
- 50 g
無鹽烤花生,磨細
- 200 ml
無鹽牛高湯
- 30 ml
魚露,另備最多 10 毫升
- 20 g
棕櫚糖
- 8
馬蜂橙葉去中脈切細絲
- 30 g
泰國羅勒葉
- 2
紅大辣椒,薄切
- 600 g
熱茉莉香米飯
02
作法
- 01
逆紋切牛肉
牛肉冷藏 20 分鐘至略硬,清楚逆著肌理切 5 毫米片;擦乾並逐片分開,準備咖哩時維持冷藏。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
以濃椰漿炒帕能醬
舀 180 毫升濃椰漿入寬鍋,中火煮 5–7 分鐘至發亮;加咖哩醬炒 4 分鐘至香氣濃烈並出現小紅油珠。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
以花生粉增厚
拌入花生粉與剩餘椰漿中的 60 毫升,中小火煮 2 分鐘至滑順堅果香,持續刮鍋避免花生黏焦。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
建立收濃咖哩醬
加入剩餘 260 毫升椰漿、高湯、魚露、棕櫚糖與一半橙葉絲;不加蓋小滾 8–10 分鐘,收約四分之一並能掛匙。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
短時間煮牛肉
轉中小火,牛肉片逐片加入;輕攪 3–5 分鐘至無生紅表面且最厚片至少 63°C,不可大滾以免瘦牛肉變硬。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
平衡味道並加羅勒
試收濃醬汁,必要時最多補 10 毫升魚露;關火拌入羅勒與一半紅辣椒 20 秒,不加蓋靜置 3 分鐘保持濃度。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
以橙葉細絲完成
等分牛肉與醬汁入四個淺碗,撒剩餘橙葉絲與紅辣椒,配熱茉莉香米飯;帕能應是濃咖哩,不是湯碗。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Panang curry — 攝影:Vee Satayamas; CC BY 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


