泰國料理食譜
泰式綠咖哩雞
雞腿、泰國茄子、竹筍、羅勒與馬蜂橙葉在芳香綠咖哩椰漿中小滾入味。
泰國

01
食材
- 600 g
去骨去皮雞腿,切 3 公分塊
- 400 ml
全脂椰漿,不先搖勻
- 70 g
泰式綠咖哩醬
- 250 ml
無鹽雞高湯
- 250 g
泰國圓茄,切四瓣泡鹽水
- 150 g
竹筍,沖洗瀝乾
- 30 ml
魚露,另備最多 10 毫升調味
- 15 g
棕櫚糖
- 6
馬蜂橙葉,撕裂
- 40 g
泰國羅勒葉
- 2
紅大辣椒,薄切
- 600 g
熱茉莉香米飯或原味烤餅 4 張,上桌用
02
作法
- 01
分出濃椰漿
不搖罐,從上層舀出 120 毫升濃椰漿;剩餘 280 毫升椰漿另量。泰國茄子直到下鍋前才瀝水。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
炒香綠咖哩醬
120 毫升濃椰漿放寬鍋中火煮 3–5 分鐘至發亮略收;加綠咖哩醬炒 3 分鐘至香氣濃郁,若黏鍋立即降火。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
讓雞肉裹上咖哩
加入雞肉中火翻炒 4 分鐘,至每一面失去生粉紅色並裹上綠醬;中心尚未熟,必須留鍋續煮。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
加入椰漿湯底
倒入剩餘 280 毫升椰漿與 250 毫升高湯並刮起鍋底;加魚露、棕櫚糖與 4 片橙葉,煮至溫和小滾而非大滾。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
把雞肉煮至安全熟度
鍋蓋留縫小滾 8 分鐘,中途攪一次;確認最大雞塊至少達 74°C,未達則每次延長 2 分鐘,再加蔬菜。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
煮茄子與竹筍
泰國茄子瀝乾後與竹筍加入,不加蓋小滾 7–9 分鐘,至切面柔軟但外皮仍成形;只輕攪兩次保持完整。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
平衡味道並加羅勒
蔬菜軟熟後試味,必要時最多加 10 毫升魚露;關火拌入羅勒、紅辣椒與剩餘 2 片橙葉,加蓋 2 分鐘保留新鮮香氣。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
配飯或烤餅上桌
咖哩分入四碗,每碗雞肉、茄子與竹筍等量;立即搭熱茉莉香米飯或加熱原味烤餅上桌,醬汁應流動但能薄薄掛匙。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Thai green chicken curry and roti — 攝影:Takeaway; CC BY-SA 3.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


