สูตรอาหารไทย

พะแนงเนื้อ

เนื้อวัวบางกับใบมะกรูดในแกงกะทิแดงที่เคี่ยวข้นด้วยถั่วลิสง จบด้วยโหระพา

ประเทศไทย

เตรียม
25 นาที
ปรุง
35 นาที
รวม
1 ชม.
จำนวนเสิร์ฟ
4
พะแนงเนื้อข้นกับกะทิ ถั่วบด ใบมะกรูด โหระพา และพริกแดง
ภาพถ่ายจริงของอาหารที่เสร็จแล้วภาพถ่ายโดย Vee Satayamasหน้าต้นฉบับ · ไฟล์ต้นฉบับ · CC BY 2.0Recipe Nest Vault ครอป ปรับขนาด และบีบอัดภาพ

01

วัตถุดิบ

  • 500 g

    เนื้อสันนอก หั่นขวางเส้น 5 มม.

  • 500 ml

    กะทิเต็มมัน ไม่เขย่า

  • 80 g

    พริกแกงพะแนง

  • 50 g

    ถั่วลิสงคั่วไม่เค็ม บดละเอียด

  • 200 ml

    น้ำสต๊อกเนื้อไม่เค็ม

  • 30 ml

    น้ำปลา และเผื่อ 10 มล.

  • 20 g

    น้ำตาลมะพร้าว

  • 8

    ใบมะกรูด เอาเส้นกลางออกซอยฝอย

  • 30 g

    ใบโหระพา

  • 2

    พริกชี้ฟ้าแดง ซอย

  • 600 g

    ข้าวหอมมะลิสุกร้อน

02

วิธีทำ

  1. 01

    หั่นเนื้อขวางเส้น

    แช่เนื้อ 20 นาทีให้แน่น หั่นขวางเส้น 5 มม. ซับและแยกชิ้น แช่เย็นระหว่างเตรียมแกง

    ภาพวาดการปรุงพะแนงเนื้อ ขั้นตอนที่ 1: หั่นเนื้อขวางเส้น
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  2. 02

    ผัดพริกแกงกับหัวกะทิ

    เคี่ยวหัวกะทิ 180 มล.ไฟกลาง 5–7 นาทีจนขึ้นเงา ใส่พริกแกงผัด 4 นาทีจนหอมจัดมีหยดน้ำมันแดง

    ภาพวาดการปรุงพะแนงเนื้อ ขั้นตอนที่ 2: ผัดพริกแกงกับหัวกะทิ
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  3. 03

    เพิ่มความข้นด้วยถั่วบด

    ใส่ถั่วบดกับกะทิที่เหลือ 60 มล. คนไฟกลางอ่อน 2 นาทีจนเนียนหอม ขูดตลอดเพราะถั่วติดง่าย

    ภาพวาดการปรุงพะแนงเนื้อ ขั้นตอนที่ 3: เพิ่มความข้นด้วยถั่วบด
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  4. 04

    ทำน้ำแกงข้น

    เติมกะทิที่เหลือ 260 มล. สต๊อก น้ำปลา น้ำตาล และใบครึ่งหนึ่ง เคี่ยวเปิด 8–10 นาทีให้งวดราวหนึ่งในสี่และเคลือบช้อน

    ภาพวาดการปรุงพะแนงเนื้อ ขั้นตอนที่ 4: ทำน้ำแกงข้น
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  5. 05

    ลวกเนื้อสั้น ๆ

    ลดไฟกลางอ่อน ใส่เนื้อทีละชิ้น คนเบา 3–5 นาทีจนไม่มีผิวแดงดิบและชิ้นหนาสุดอย่างน้อย 63°C ห้ามเดือดแรงให้เนื้อเหนียว

    ภาพวาดการปรุงพะแนงเนื้อ ขั้นตอนที่ 5: ลวกเนื้อสั้น ๆ
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  6. 06

    ปรับรสและใส่โหระพา

    ชิมซอสข้น เติมน้ำปลาไม่เกิน 10 มล.เมื่อจำเป็น ปิดไฟ พับโหระพากับพริกครึ่งหนึ่ง 20 วินาที พักเปิด 3 นาทีให้ยังข้น

    ภาพวาดการปรุงพะแนงเนื้อ ขั้นตอนที่ 6: ปรับรสและใส่โหระพา
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  7. 07

    จบด้วยใบมะกรูดฝอย

    แบ่งลง 4 ชามตื้นให้เนื้อและซอสเท่ากัน โรยใบกับพริกที่เหลือ เสิร์ฟกับข้าวร้อน พะแนงควรข้นไม่ใช่ซุป

    ภาพวาดการปรุงพะแนงเนื้อ ขั้นตอนที่ 7: จบด้วยใบมะกรูดฝอย
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง

03

แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ

เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง

แหล่งอ้างอิงสูตร

Panang curry — ภาพถ่ายโดย Vee Satayamas; CC BY 2.0.

ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen

กลับไปสูตรอาหารไทย

การตั้งค่าภาษา

เลือกภาษาที่ต้องการใช้

เราจะแสดง Recipe Nest Vault ในภาษาที่คุณเลือก คุณสามารถเปลี่ยนภาษาได้ทุกเมื่อ

ภาษาปัจจุบัน: ไทย

ระบบจะบันทึกการตั้งค่าภาษาไว้ในเบราว์เซอร์นี้