巴西料理食譜
巴西臀蓋牛排燒烤
帶脂肪層的 picanha 以高溫燒烤,靜置後逆紋切片,搭配奶油蛋 farofa 與清爽番茄佐料。
巴西南部南里奧格蘭德州

01
食材
- 900 g
picanha 或帶脂肪層的上臀蓋牛肉
- 12 g
粗鹽
- 60 g
無鹽奶油
- 180 g
黃洋蔥,薄切
- 2
大雞蛋
- 180 g
烘香木薯粉
- 150 g
熟番茄,切丁
- 80 g
紅洋蔥,切丁
- 30 ml
紅酒醋
- 15 g
巴西里,切碎
- 600 g
熟白飯,上桌用
02
作法
- 01
準備烤架與牛肉
將炭火或瓦斯烤架加熱至烤網很熱。牛肉擦乾,脂肪層輕劃格紋,所有面撒粗鹽。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
煎烤脂肪層
牛肉脂肪面朝下烤 4–5 分鐘,至油脂析出、表面深褐;若火焰竄起要移位避免燒焦。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
燒烤牛肉
翻面後每個瘦肉面烤 4 分鐘,視需要翻動,中心達 63°C 為三分熟、71°C 為五分熟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
靜置牛肉
牛肉移到砧板,鬆鬆蓋上鋁箔,靜置 10 分鐘讓肉汁穩定後再切。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
製作蛋 farofa
平底鍋融化奶油,洋蔥炒 5 分鐘至軟;加入雞蛋炒碎 2 分鐘,再拌入木薯粉烘香 3 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
製作番茄佐料
番茄、紅洋蔥、紅酒醋與巴西里拌勻,牛肉靜置時讓佐料放 5 分鐘。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
切片上桌
牛肉逆紋切薄片,搭配蛋 farofa、番茄佐料與白飯上桌,保留酥香脂肪邊。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
本站交叉核對下列來源後,重新整理為這份標準化作法;不會宣稱授權照片的攝影者使用了本站這一份配方。
食譜參考來源
Picanha brazil.JPG — 攝影:Sepato; CC BY 3.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


