美國料理食譜
雞肉香腸秋葵濃湯
以深色麵糊為核心的路易斯安那 gumbo,加入煎香雞肉、煙燻 andouille、洋蔥西芹甜椒三位一體蔬菜,長時間慢燉後配白飯。
美國路易斯安那州

01
食材
- 1200 g
帶骨雞腿
- 450 g
andouille 煙燻香腸,切片
- 120 ml
中性油
- 120 g
中筋麵粉
- 260 g
黃洋蔥,切丁
- 180 g
青甜椒,切丁
- 160 g
西洋芹,切丁
- 20 g
大蒜,切末
- 2 L
無鹽雞高湯
- 2
月桂葉
- 4 g
乾燥百里香
- 4 g
煙燻紅椒粉
- 2 g
卡宴辣椒粉
- 300 g
秋葵,切片
- 20 ml
伍斯特醬
- 20 g
青蔥,切片
- 15 g
平葉巴西里,切碎
- 800 g
熱長米白飯
02
作法
- 01
煎香雞腿
雞腿擦乾並薄調味,厚鍋中大火皮面朝下煎 6–8 分鐘;翻面再煎 3 分鐘後取出。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
煎香香腸
加入 andouille 煎 4–5 分鐘,切面上色並析出油脂後與雞肉一起取出。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
開始炒深色麵糊
量取鍋中油脂並補中性油至總量 120 ml;中小火打入麵粉至完全滑順。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
把麵糊炒成深褐色
持續攪拌麵糊 30–40 分鐘,炒至深巧克力褐色並帶堅果香,不能出現黑色焦點。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
炒三位一體蔬菜
立刻把洋蔥、青甜椒與西洋芹拌入深色麵糊,炒 6–8 分鐘至柔軟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
加入大蒜與香料
加入大蒜、百里香、煙燻紅椒與卡宴,翻炒 1 分鐘至香氣釋出。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
逐步加入高湯
邊打勻邊逐步加入高湯,讓深色麵糊平滑分散;加入月桂葉與伍斯特醬後煮至小滾。

料理步驟示意圖,非實拍 - 08
慢燉雞肉
雞肉放回鍋中,半蓋狀態小滾 35 分鐘,中途翻面一次,至肉嫩且熟透。

料理步驟示意圖,非實拍 - 09
拆下雞肉
雞肉取出,丟棄皮與骨,把肉拆成大口大小後放回鍋中。

料理步驟示意圖,非實拍 - 10
加入香腸與秋葵
放回煎香香腸並加入秋葵,不加蓋小滾 15 分鐘,至秋葵柔軟且湯體略收濃。

料理步驟示意圖,非實拍 - 11
短暫靜置並調整味道
取出月桂葉,關火靜置 10 分鐘;需要時撇除過多表面油脂,再調整鹽度與辣度。

料理步驟示意圖,非實拍 - 12
配白飯上桌
碗中放熱白飯,周圍舀入 gumbo,最後撒青蔥與巴西里。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Chicken and Sausage Gumbo — 攝影:Jens Ohlig; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


