멕시코 요리 레시피
페스카도 아 라 베라크루사나
흰살생선을 토마토, 양파, 마늘, 그린 올리브, 케이퍼, 할라페뇨, 허브의 밝은 베라크루스 소스에 부드럽게 익히는 해안 요리로 멕시코와 지중해 재료가 만납니다.
베라크루스주

01
재료
- 700 g
단단한 흰살생선 필레
- 15 ml
라임즙
- 700 g
잘 익은 토마토, 다진 것
- 180 g
흰 양파, 얇게 썬 것
- 3
마늘, 다진 것
- 80 g
그린 올리브, 슬라이스
- 25 g
케이퍼, 물기 뺀 것
- 35 g
절인 할라페뇨 슬라이스
- 2
월계수잎
- 2 g
멕시칸 오레가노
- 30 g
이탈리안 파슬리, 다진 것
- 45 ml
올리브유
- 180 ml
생선 육수 또는 물
- 8 g
고운 소금
- 2 g
후추
02
만드는 법
- 01
생선 밑간하기
생선의 물기를 닦고 소금 절반과 후추, 라임즙을 뿌려 10분 둡니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 02
양파 부드럽게 볶기
올리브유를 중불로 달구고 양파를 6분 갈색 내지 않고 투명해질 때까지 볶습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 03
마늘과 토마토 넣기
마늘을 30초 볶고 토마토와 남은 소금을 넣어 8분, 토마토가 무너지기 시작할 때까지 익힙니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 04
베라크루스 소스 만들기
올리브, 케이퍼, 할라페뇨, 월계수잎, 오레가노, 생선 육수를 넣고 8분 끓여 짭짤하고 새콤한 맛을 어우러지게 합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 05
생선 소스에 넣기
생선 필레를 끓는 소스에 한 겹으로 놓고 토마토 건더기를 위에 조금 끼얹습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 06
덮고 부드럽게 익히기
덮고 약불에서 두께에 따라 7–9분, 중심이 결대로 갈라지되 마르지 않게 익힙니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 07
소스에서 생선 휴지하기
불을 끄고 소스 안에서 덮은 채 3분 두어 잔열로 중심을 마저 익힙니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 08
파슬리 넣기
월계수잎을 빼고 파슬리를 뿌린 뒤 필레가 부서지지 않게 소스를 조심히 끼얹습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 09
소스 넉넉히 담기
각 필레를 따뜻한 접시에 옮기고 토마토, 올리브, 케이퍼, 조리 국물을 넉넉히 둘러 담습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님
03
자료 출처와 사진 크레딧
아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.
레시피 참고 자료
- Food Network — Veracruz-Style Tilapia (Pescado a la Veracruzana)
- Directo al Paladar México — Pescado a la Veracruzana
HuachinangoVeracruzana — 촬영: Thelmadatter; CC BY-SA 3.0.
단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.


