그리스 요리 레시피

예미스타

잘 익은 토마토와 피망 속을 파내 허브 쌀을 채우고 감자와 함께 구워 채소는 부드럽게 주저앉고 캐러멜화되며 쌀은 채소 즙을 흡수해 익습니다.

그리스 전역 여름 가정식

준비
45분
조리
1시간 30분
총시간
2시간 15분
분량
6
허브 쌀을 채운 토마토와 파프리카, 구운 감자의 그리스 예미스타
완성 요리 실사 사진촬영: Photo and cooking: Badseed출처 페이지 · 원본 파일 · CC BY-SA 3.0Recipe Nest Vault에서 자르고 크기를 조정한 뒤 압축했습니다.

01

재료

  • 6

    큰 완숙 토마토

  • 6

    큰 파프리카

  • 300 g

    단립종 쌀, 씻기

  • 220 g

    양파, 잘게 다짐

  • 120 g

    쪽파, 얇게 썰기

  • 12 g

    마늘, 다짐

  • 25 g

    이탈리안 파슬리, 다지기

  • 20 g

    생민트, 다지기

  • 15 g

    생딜, 다지기

  • 140 ml

    엑스트라 버진 올리브유, 나눠 사용

  • 250 ml

    뜨거운 물

  • 900 g

    감자, 웨지로 자르기

  • 14 g

    고운 소금, 나눠 사용

  • 4 g

    후추

02

만드는 법

  1. 01

    채소 뚜껑 자르기

    오븐을 180°C로 예열합니다. 토마토와 파프리카 윗부분을 15mm 두께 뚜껑으로 잘라 각각 짝을 맞춰 둡니다.

    예미스타 1단계 '채소 뚜껑 자르기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  2. 02

    토마토와 파프리카 속 파기

    토마토는 벽을 8mm 남기고 속을 파며 파프리카는 옆면을 찢지 않게 씨와 흰 심을 제거합니다. 12개 모두 깊은 로스팅 팬에 세웁니다.

    예미스타 2단계 '토마토와 파프리카 속 파기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  3. 03

    토마토 속 갈기

    남겨 둔 토마토 속을 거칠게 갈아 완전히 매끈하게 만들지 말고 700g을 계량합니다.

    예미스타 3단계 '토마토 속 갈기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  4. 04

    양파 볶기

    넓은 팬에 올리브유 50ml를 중불로 데우고 양파와 쪽파를 7분 볶은 뒤 마늘을 넣어 1분 볶습니다.

    예미스타 4단계 '양파 볶기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  5. 05

    쌀 속 반쯤 익히기

    쌀을 2분 볶고 으깬 토마토 400g, 뜨거운 물 150ml, 소금 7g, 후추를 넣어 7–8분 끓여 대부분 흡수되지만 쌀은 단단하게 둡니다.

    예미스타 5단계 '쌀 속 반쯤 익히기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  6. 06

    생허브 넣기

    쌀을 불에서 내려 10분 식힌 뒤 파슬리, 민트, 딜, 올리브유 30ml를 섞어 허브 향을 살립니다.

    예미스타 6단계 '생허브 넣기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  7. 07

    4분의 3만 채우기

    채소 안쪽에 소금 3g을 뿌리고 쌀 속을 4분의 3만 채워 팽창 공간을 남긴 뒤 짝맞춘 뚜껑을 덮습니다.

    예미스타 7단계 '4분의 3만 채우기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  8. 08

    채소 주변에 감자 넣기

    감자 웨지에 올리브유 40ml와 소금 2g을 버무리고 속 채운 채소 사이에 촘촘히 넣습니다.

    예미스타 8단계 '채소 주변에 감자 넣기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  9. 09

    팬 국물 넣고 덮어 굽기

    남은 토마토 300g, 뜨거운 물 100ml, 올리브유 15ml, 남은 소금 2g을 섞어 채소 주변에 붓고 호일로 단단히 덮어 180°C에서 45분 굽습니다.

    예미스타 9단계 '팬 국물 넣고 덮어 굽기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님
  10. 10

    덮개 벗기고 캐러멜화하기

    호일을 벗기고 남은 올리브유 5ml를 채소 위에 뿌려 35–45분 더 구워 쌀은 부드럽고 감자는 갈색, 토마토 껍질은 주름지고 가장자리가 진해지게 합니다.

    예미스타 10단계 '덮개 벗기고 캐러멜화하기'를 보여 주는 조리 삽화.
    조리 단계 삽화, 실사 아님

03

자료 출처와 사진 크레딧

아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.

레시피 참고 자료

Gemista — 촬영: Photo and cooking: Badseed; CC BY-SA 3.0.

단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.

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