그리스 요리 레시피
돌마데스
부드러운 포도잎에 파, 딜, 파슬리, 민트와 레몬 향을 넣은 쌀을 말아 촘촘히 담고 약하게 익혀 모양과 촉촉함을 살립니다.
그리스 메제 전통

01
재료
- 250 g
염수 포도잎, 물기 제거
- 300 g
단립종 쌀, 씻기
- 150 g
쪽파, 잘게 썰기
- 180 g
양파, 잘게 다짐
- 10 g
마늘, 다짐
- 120 ml
엑스트라 버진 올리브유, 나눠 사용
- 450 ml
뜨거운 물, 나눠 사용
- 20 g
이탈리안 파슬리, 다지기
- 25 g
생딜, 다지기
- 15 g
생민트, 다지기
- 80 ml
레몬즙, 나눠 사용
- 12 g
고운 소금, 나눠 사용
- 3 g
후추
02
만드는 법
- 01
포도잎 씻고 고르기
포도잎을 찬물에 2분 헹궈 염수를 빼고 찢어졌거나 작은 잎 8장은 냄비 바닥용으로 남깁니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 02
양파 볶기
넓은 냄비에 올리브유 50ml를 중불로 데우고 양파, 쪽파, 마늘을 8분 부드럽게 볶되 갈색 내지 않습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 03
쌀 볶기
씻은 쌀을 넣고 2분 볶아 향기로운 기름을 입히되 갈색 내지 않습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 04
쌀 속 반쯤 익히기
뜨거운 물 300ml와 소금 6g을 넣고 뚜껑 없이 6–7분 자주 저으며 익혀 물은 흡수되지만 쌀 중심은 단단하게 둡니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 05
식혀 허브 넣기
쌀 혼합물을 트레이에 펴 15분 식힌 뒤 파슬리, 딜, 민트, 레몬즙 40ml, 후추, 올리브유 30ml를 섞습니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 06
냄비 바닥 깔기
22cm 냄비 바닥에 남겨 둔 포도잎을 겹쳐 깔아 말이가 금속 바닥에 직접 닿지 않게 합니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 07
포도잎 채워 말기
잎맥이 위로 오게 놓고 줄기 쪽에 속 약 20g을 올린 뒤 양옆을 접어 쌀을 누르지 않게 단단히 맙니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 08
촘촘히 담기
말이의 이음새를 아래로 하여 빈틈 거의 없이 동심원으로 촘촘히 담고 각 층을 평평하게 맞춥니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 09
접시 눌러 약하게 익히기
남은 뜨거운 물 150ml, 레몬즙 40ml, 올리브유 40ml, 남은 소금 6g을 넣고 내열 접시를 뒤집어 올린 뒤 약하게 끓여 덮고 40분 익힙니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님 - 10
냄비에서 휴지하기
불에서 내려 접시를 그대로 둔 채 20분 휴지한 뒤 접시를 빼고 뜨겁지 않은 따뜻한 상태로 냅니다.

조리 단계 삽화, 실사 아님
03
자료 출처와 사진 크레딧
아래 자료를 교차 확인한 뒤 독자적으로 정리한 표준화 조리법입니다. 사진가가 이 정확한 레시피로 조리했다고 표시하지 않습니다.
레시피 참고 자료
Dolmadakia — 촬영: Saintfevrier; CC BY-SA 3.0.
단계 삽화: Recipe Nest Vault가 OpenAI image_gen을 사용해 제작한 독창적 삽화입니다.


