สูตรอาหารแอฟริกา

ข้าวพิลาวเนื้อวัวแบบแทนซาเนีย

คั่วข้าวเมล็ดยาวกับหอมหัวใหญ่สีน้ำตาลเข้มและเครื่องเทศทั้งเมล็ด จากนั้นนึ่งกับเนื้อวัวนุ่ม มันฝรั่งและสต็อกที่กะพอดี

แซนซิบาร์และชายฝั่งสวาฮีลี ประเทศแทนซาเนีย

เตรียม
25 นาที
ปรุง
1 ชม. 5 นาที
รวม
1 ชม. 30 นาที
จำนวนเสิร์ฟ
6
ข้าวพิลาวเนื้อแทนซาเนียใส่มันฝรั่ง หอมหัวใหญ่คาราเมลและเครื่องเทศทั้งเมล็ด
ภาพถ่ายจริงของอาหารที่เสร็จแล้วภาพถ่ายโดย Richardmwaikamboหน้าต้นฉบับ · ไฟล์ต้นฉบับ · CC BY-SA 4.0Recipe Nest Vault ครอป ปรับขนาด และบีบอัดภาพ

01

วัตถุดิบ

  • 700 g

    เนื้อวัวส่วนหัวไหล่ หั่นเต๋า 3 ซม.

  • 500 g

    ข้าวบาสมาติหรือข้าวเมล็ดยาว ล้างและสะเด็ดน้ำ

  • 3

    หอมหัวใหญ่แดงลูกใหญ่ หั่นบาง

  • 2

    มันฝรั่งขนาดกลาง ปอกเปลือกหั่นเต๋า 3 ซม.

  • 4

    กลีบกระเทียม สับละเอียด

  • 20 g

    ขิงสด ขูดละเอียด

  • 4

    กานพลูทั้งดอก

  • 5

    ฝักกระวานเขียว บุบเบา ๆ

  • 1

    อบเชยแท่ง

  • 5 g

    ยี่หร่าป่น

  • 3 g

    พริกไทยดำป่น

  • 70 ml

    น้ำมันรสกลาง

  • 950 ml

    น้ำสต็อกเนื้อร้อนไม่เค็ม แบ่งใช้

  • 9 g

    เกลือละเอียด แบ่งใช้

  • 1

    เลมอน หั่นเสี้ยวสำหรับเสิร์ฟ

  • 250 g

    คาชุมบารีมะเขือเทศหอมหัวใหญ่แดงสำหรับเสิร์ฟ

02

วิธีทำ

  1. 01

    จี่และเคี่ยวเนื้อวัว

    ตั้งน้ำมัน 20 มล.ในหม้อหนาไฟกลางค่อนแรง จี่เนื้อเป็นรอบให้เป็นสีน้ำตาล ปรุงเกลือ 3 กรัม เติมสต็อก 300 มล.ปิดฝาเคี่ยวจนเกือบนุ่ม ตักเนื้อขึ้นและเก็บน้ำต้มไว้

    ภาพวาดการปรุงข้าวพิลาวเนื้อวัวแบบแทนซาเนีย ขั้นตอนที่ 1: จี่และเคี่ยวเนื้อวัว
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  2. 02

    ผัดหอมหัวใหญ่จนสีน้ำตาลเข้ม

    ใส่น้ำมันที่เหลือและหอมหัวใหญ่ ผัดไฟกลางคนบ่อยจนสีน้ำตาลทองเข้มและยุบลง ลดไฟหากขอบเริ่มไหม้

    ภาพวาดการปรุงข้าวพิลาวเนื้อวัวแบบแทนซาเนีย ขั้นตอนที่ 2: ผัดหอมหัวใหญ่จนสีน้ำตาลเข้ม
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  3. 03

    คั่วเครื่องเทศทั้งเมล็ด

    ใส่กระเทียม ขิง กานพลู กระวาน อบเชย ยี่หร่าและพริกไทย ผัด 1 นาทีจนหอมและคนตลอดไม่ให้ไหม้

    ภาพวาดการปรุงข้าวพิลาวเนื้อวัวแบบแทนซาเนีย ขั้นตอนที่ 3: คั่วเครื่องเทศทั้งเมล็ด
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  4. 04

    คลุกข้าวและเติมสต็อก

    เติมข้าวที่สะเด็ดน้ำ ผัด 2 นาทีให้เคลือบน้ำมันหอมหัวใหญ่ ใส่เนื้อและมันฝรั่งกลับ เทน้ำต้มที่เก็บไว้และสต็อกร้อนให้ถึงอัตราบนห่อข้าว แล้วเติมเกลือที่เหลือ

    ภาพวาดการปรุงข้าวพิลาวเนื้อวัวแบบแทนซาเนีย ขั้นตอนที่ 4: คลุกข้าวและเติมสต็อก
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  5. 05

    ปิดฝาหุงจนข้าวสุก

    พอเดือดอ่อน ปิดฝาแน่นและลดไฟต่ำ หุงจนของเหลวซึมและข้าวนุ่ม อย่าเปิดฝา เติมสต็อกร้อนเล็กน้อยเฉพาะเมื่อกลางเมล็ดยังแข็ง

    ภาพวาดการปรุงข้าวพิลาวเนื้อวัวแบบแทนซาเนีย ขั้นตอนที่ 5: ปิดฝาหุงจนข้าวสุก
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  6. 06

    พัก คลุกและเสิร์ฟ

    ปิดไฟพักโดยปิดฝา 10 นาที หากต้องการเอาเครื่องเทศทั้งเมล็ดออก ใช้ส้อมคุ้ยเบา ๆ เสิร์ฟกับเลมอนและคาชุมบารี

    ภาพวาดการปรุงข้าวพิลาวเนื้อวัวแบบแทนซาเนีย ขั้นตอนที่ 6: พัก คลุกและเสิร์ฟ
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง

03

แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ

เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง

แหล่งอ้างอิงสูตร

African Food - Pilau.JPG — ภาพถ่ายโดย Richardmwaikambo; CC BY-SA 4.0.

ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen

กลับไปสูตรอาหารแอฟริกา

การตั้งค่าภาษา

เลือกภาษาที่ต้องการใช้

เราจะแสดง Recipe Nest Vault ในภาษาที่คุณเลือก คุณสามารถเปลี่ยนภาษาได้ทุกเมื่อ

ภาษาปัจจุบัน: ไทย

ระบบจะบันทึกการตั้งค่าภาษาไว้ในเบราว์เซอร์นี้