สูตรอาหารแอฟริกา

อินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย

แผ่นแป้งเทฟหมักธรรมชาติ ผิวนุ่มยืดหยุ่นมีรูพรุนเป็นเอกลักษณ์ ใช้ทั้งเป็นจานและอุปกรณ์ตักกินกับสตูว์เอธิโอเปีย

เอธิโอเปียและเอริเทรีย แถบจะงอยแอฟริกา

เตรียม
25 นาที
ปรุง
48 ชม. 45 นาที
รวม
49 ชม. 10 นาที
จำนวนเสิร์ฟ
8
อินเจราแป้งเทฟหมักเอธิโอเปียที่มีรูพรุนเล็กเป็นเอกลักษณ์
ภาพถ่ายจริงของอาหารที่เสร็จแล้วภาพถ่ายโดย Visioหน้าต้นฉบับ · ไฟล์ต้นฉบับ · CC BY-SA 4.0Recipe Nest Vault ครอป ปรับขนาด และบีบอัดภาพ

01

วัตถุดิบ

  • 500 g

    แป้งเทฟ

  • 60 g

    เออร์โชหรือหัวเชื้อซาวร์โดว์เทฟที่กำลังทำงาน

  • 900 ml

    น้ำดื่มเย็น แบ่งใช้

  • 6 g

    เกลือละเอียด

  • 10 ml

    น้ำมันรสกลางสำหรับเช็ดแผ่นย่าง

02

วิธีทำ

  1. 01

    ผสมแป้งเทฟ

    ตีแป้งเทฟกับน้ำ 700 มล.จนเนียนแล้วใส่เออร์โช แป้งควรเทได้แต่ไม่เหลว ขูดข้างภาชนะหมักที่สะอาด

    ภาพวาดการปรุงอินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย ขั้นตอนที่ 1: ผสมแป้งเทฟ
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  2. 02

    หมัก 48 ชั่วโมง

    คลุมภาชนะหลวม ๆ ด้วยฝาหรือผ้าสะอาด หมักที่อุณหภูมิห้องค่อนข้างเย็นและคงที่ 48 ชั่วโมง สังเกตฟอง ชั้นน้ำบาง ๆ ที่แยกและกลิ่นเปรี้ยวสะอาด หากขึ้นรา มีจุดชมพูหรือกลิ่นเน่าให้ทิ้ง

    ภาพวาดการปรุงอินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย ขั้นตอนที่ 2: หมัก 48 ชั่วโมง
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  3. 03

    เทน้ำใสด้านบนออก คนและปรับความข้น

    หากมีน้ำใสแยกชั้นให้เทออกเฉพาะส่วนเกิน คนแป้งให้ทั่ว เติมน้ำที่เหลือทีละน้อยจนข้นเท่าแป้งเครปบาง ใส่เกลือและพัก 30 นาที

    ภาพวาดการปรุงอินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย ขั้นตอนที่ 3: เทน้ำใสด้านบนออก คนและปรับความข้น
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  4. 04

    อุ่นและเตรียมแผ่นย่าง

    อุ่นกระทะนอนสติ๊กใบใหญ่หรือมิตัดไฟกลาง หยดแป้งเล็กน้อยควรเซ็ตเร็วโดยไม่เป็นสีน้ำตาล เช็ดน้ำมันเพียงบางมาก เพราะอินเจราแบบดั้งเดิมย่างบนแผ่นเกือบแห้ง

    ภาพวาดการปรุงอินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย ขั้นตอนที่ 4: อุ่นและเตรียมแผ่นย่าง
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  5. 05

    เทแป้งเป็นวงให้เกิดรู

    เทแป้งวนจากขอบเข้ากลางให้เป็นแผ่นบางวงกลม ปิดฝาทันทีและอบจนเกิดรูเล็กทั่วหน้าและผิวเซ็ตด้าน

    ภาพวาดการปรุงอินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย ขั้นตอนที่ 5: เทแป้งเป็นวงให้เกิดรู
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  6. 06

    แซะออกพักเย็นและเรียงซ้อน

    เมื่อหน้าขนมปังแห้งและขอบหลุดจากกระทะ ใช้พายกว้างยืดหยุ่นแซะออก ไม่ต้องพลิก วางราบบนผ้าสะอาดให้เย็นก่อนเรียงซ้อนเพื่อไม่ให้ติดกัน

    ภาพวาดการปรุงอินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย ขั้นตอนที่ 6: แซะออกพักเย็นและเรียงซ้อน
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง
  7. 07

    เสิร์ฟเป็นทั้งจานและอุปกรณ์กิน

    วางอินเจราแผ่นหนึ่งบนจานใหญ่แล้วจัดสตูว์ด้านบน หรือพับแผ่นไว้ข้าง ๆ ฉีกด้วยมือบนโต๊ะเพื่อตักวัตและผัก

    ภาพวาดการปรุงอินเจราแป้งเทฟเอธิโอเปีย ขั้นตอนที่ 7: เสิร์ฟเป็นทั้งจานและอุปกรณ์กิน
    ภาพวาดขั้นตอนการปรุง ไม่ใช่ภาพถ่ายจริง

03

แหล่งข้อมูลและเครดิตภาพ

เราเรียบเรียงวิธีมาตรฐานนี้ขึ้นใหม่หลังตรวจสอบแหล่งข้อมูลด้านล่างหลายแห่ง และไม่กล่าวอ้างว่าช่างภาพทำอาหารจากสูตรฉบับนี้โดยตรง

แหล่งอ้างอิงสูตร

Injera, Ethiopian bread made from teff a cereal native to Ethiopia.JPG — ภาพถ่ายโดย Visio; CC BY-SA 4.0.

ภาพวาดขั้นตอน: ภาพวาดต้นฉบับที่ Recipe Nest Vault สร้างขึ้นด้วย OpenAI image_gen

กลับไปสูตรอาหารแอฟริกา

การตั้งค่าภาษา

เลือกภาษาที่ต้องการใช้

เราจะแสดง Recipe Nest Vault ในภาษาที่คุณเลือก คุณสามารถเปลี่ยนภาษาได้ทุกเมื่อ

ภาษาปัจจุบัน: ไทย

ระบบจะบันทึกการตั้งค่าภาษาไว้ในเบราว์เซอร์นี้