巴西料理食譜
巴西椰奶木薯蝦燉鍋
飽滿蝦仁拌入木薯與椰奶打成的濃滑泥,加入番茄、甜椒、香菜與 dendê 油調味。
巴西東北部巴伊亞州

01
食材
- 700 g
生大蝦,去殼去腸泥
- 2
萊姆,榨汁
- 1000 g
木薯,去皮切塊
- 1800 ml
水,煮木薯用
- 200 g
黃洋蔥,切碎
- 1
紅甜椒,切碎
- 400 g
熟番茄,切碎
- 4
蒜瓣,切末
- 400 ml
無糖椰奶
- 45 ml
紅棕櫚油(dendê)
- 15 g
香菜,切碎
- 8 g
細鹽
- 600 g
熟白飯,上桌用
02
作法
- 01
調味蝦仁
蝦仁拌入萊姆汁與 3 g 鹽,加蓋冷藏 15 分鐘,同時煮木薯。

料理步驟示意圖,非實拍 - 02
煮軟木薯
木薯加水煮至小滾,續煮 20 分鐘至完全軟透;瀝乾,放涼到可操作後去除中央木質纖維。

料理步驟示意圖,非實拍 - 03
炒香蔬菜
寬鍋加熱 20 ml dendê,洋蔥與甜椒炒 5 分鐘,加入番茄與蒜再炒 5 分鐘至軟。

料理步驟示意圖,非實拍 - 04
打製濃滑基底
將熟木薯、炒軟蔬菜與椰奶打至滑順濃稠;若果汁機難以運轉才補少量熱水。

料理步驟示意圖,非實拍 - 05
慢煮薯泥醬
薯泥醬倒回鍋中,加入剩餘 25 ml dendê,小滾煮 8 分鐘並常攪拌,至有光澤且濃到能掛住湯匙。

料理步驟示意圖,非實拍 - 06
輕煮蝦仁
加入蝦仁小滾煮 3–5 分鐘,至粉紅、不透明且剛熟;不要大火沸騰,否則蝦會變硬。

料理步驟示意圖,非實拍 - 07
完成並上桌
離火拌入香菜與剩餘鹽,靜置 5 分鐘;趁醬汁濃滑、料理仍熱時淋在白飯上桌。

料理步驟示意圖,非實拍
03
資料來源與照片授權
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食譜參考來源
Bobó de camarão.jpg — 攝影:Marcelo Träsel from Porto Alegre, Brasil; CC BY-SA 2.0.
步驟示意圖:Recipe Nest Vault 使用 OpenAI image_gen 製作的原創示意圖。


